在成长家长版如何帮孩子养成好习惯

说实话，我家孩子以前写作业拖到十点、书包丢三落四，我天天在后面催，嗓子都哑了。后来一个家长群里的朋友让我试试在成长家长版，说里面习惯养成这块做得挺细。我一开始也没抱多大希望，想着不就是个打卡工具嘛。结果用了两个多月，别的先不说，至少现在晚上不用我一遍遍喊了，孩子自己会去看今天还有哪几项没打勾。这篇就把我踩过的坑和真正好用的地方捋一捋，给同样被习惯问题折腾的家长一个参考。

先把习惯拆小，别一上来就列十条

我刚开始用在成长家长版的时候犯了个错，一口气给孩子加了七八个习惯：早起、读英语、练字、跳绳、整理书包……结果第一天全线崩盘，孩子看着那一排待办直接摆烂。后来我改成一次只上两到三个，而且必须拆得特别具体。比如“好好写作业”这种就别填了，改成“放学回家先喝水再打开作业本”，孩子知道第一步干嘛，才动得起来。在成长家长版里添加习惯的时候可以设提醒时间，我把写作业那条定在下午五点半，手机一响他自己就有数了。这里提醒一句，习惯名字别写太长，孩子扫一眼能看懂最好。

打卡别只盯着完成，过程也要看得见

很多家长用在成长家长版容易走偏，就是把它当成打卡机，完成了打个勾完事。我一开始也这样，后来发现孩子动力越来越弱。真正有用的是里面的记录和反馈。比如他连续几天跳绳打卡，我会在家长版的备注里写一句“今天比昨天多跳了二十个”，孩子看到有回应，第二天更来劲。还有那个积分，我没让他换什么大玩具，就攒着换周末多看二十分钟动画片，成本低但他特别吃这套。说白了，在成长家长版是个工具，真正起作用的是家长愿不愿意花两分钟看一眼、说一句。

家长自己也要跟着改，不然孩子不服

这点是我用了在成长家长版之后才想明白的。有段时间我要求孩子每天阅读二十分钟，自己却躺沙发上刷手机，他直接来一句“你都不看凭什么让我看”。后来我在家长版里也给自己建了个习惯，每天睡前看几页书，跟他一起打卡。别说，这招比讲道理管用多了。现在我们家晚上八点半到八点五十是固定的阅读时间，各看各的，谁也别打扰谁。所以如果你问我在成长家长版怎么用效果最好，我的答案是别只给孩子设任务，家长也参与进去，习惯这件事才有说服力。

几个我踩过的坑，提前说一声

第一，别贪多。在成长家长版里习惯加得越多，孩子越容易麻木，两三个坚持一个月比十个坚持三天强。第二，别拿打卡当惩罚，没完成就扣积分、加任务，孩子很快会反感，我试过，反弹特别明显。第三，周末可以适当放宽，我们家周六日只保留阅读和运动两项，孩子有喘息空间，周一反而更配合。总的来说，在成长家长版帮我省了不少吼叫的力气，但前提是家长得先想清楚自己要什么，工具只是搭把手。如果你家孩子也在习惯上磨蹭，不妨按我这个思路试一个月，别急，慢慢来反而快。